🧑‍💼 Conheça minha abordagem com foco em autoconhecimento e saúde emocional.

 🧑‍💼 A psicoterapia transforma vidas.

Você já parou para pensar em como seria viver com mais clareza emocional, mais equilíbrio nos relacionamentos e mais leveza para lidar com os desafios do dia a dia?

É isso que a psicoterapia pode proporcionar — especialmente quando baseada em abordagens cognitivas e contextuais, como a TCC (Terapia Cognitivo-Comportamental) e a Terapia de Esquemas.

🔍 Por que procurar psicoterapia? Porque muitas vezes carregamos padrões, crenças e hábitos que nos limitam, nos sobrecarregam ou nos afastam da vida que gostaríamos de viver. Na psicoterapia, você aprende a entender como seus pensamentos, emoções e comportamentos estão conectados — e como pode transformar essa relação.

💡 O que muda com a terapia?

• Mais consciência dos seus padrões automáticos

• Desenvolvimento de habilidades emocionais

• Redução de sofrimento e sintomas (ansiedade, depressão, insegurança)

• Melhoria na qualidade dos relacionamentos

• Mais flexibilidade para lidar com a vida, sem se aprisionar em rótulos ou julgamentos

🌱 Nas terapias contextuais, trabalhamos com a aceitação, o momento presente e o que realmente importa para você. A ideia não é controlar tudo, mas aprender a viver com mais sentido e autenticidade.

💬 Psicoterapia não é apenas para quem está “no limite” — é também para quem deseja crescer, se conhecer e viver melhor.

Se você sente que é hora de olhar para si com mais cuidado, a psicoterapia pode ser o seu próximo passo.